Zum Schreib-Coaching

Persönlich, per Telefon oder auf elektronischem Weg

Das Schreib-Coaching findet entweder auf elektronischem Weg (Skype, Zoom, per E-Mail, per Telefon) oder in meiner Praxis in München bzw. draußen in der Natur statt.

Franz Grieser beim Schreib-Coaching

Wie läuft das Schreib-Coaching ab?

Zunächst einmal führen wir ein für dich kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen, üblicherweise am Telefon oder per Zoom oder Skype, Dauer: 30 Minuten. Dabei schilderst du mir dein Anliegen; ich erläutere, wie ich arbeite, und beantworte deine Fragen. Danach entscheiden wir beide, ob wir miteinander arbeiten wollen.

In der ersten regulären Sitzung klären wir, was genau du mit dem Schreib-Coaching erreichen willst, treffen eine Zielvereinbarung und schließen eine Coaching-Vereinbarung. Und dann geht es gleich los.

Im Schreib-Coaching nutze ich eine Reihe von Coaching-Methoden, etwa aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), aber auch weitere Methoden und Interventionen: Gespräche, Übungen im Raum (in die Position von jemand anderem schlüpfen, von „draußen“ auf eine Situation schauen, Abstand zu einer belastenden Situation gewinnen, …), Timeline-Verfahren, systemische Aufstellungen, Hypnocoaching, Fantasiereisen, Rollenspiele, Arbeit mit verschiedenen inneren Anteilen (inneres Team), Focusing-Übungen, Atem- oder Körperübungen. Alle Methoden sind gut erprobt, ich habe alle „am eigenen Leib“ ausprobiert.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Die ersten Sitzungen dauern typischerweise zwischen 45 und 90 Minuten; spätere Coachings (Telefon bzw. auf elektronischem Weg) dauern meist kürzer.

Wie viel Zeit wir bei der Terminvereinbarung für die nächste Sitzung in der Praxis reservieren, hängt von dem Thema ab, das du angehen willst. Dabei reserviere ich so viel Zeit, wie es erfahrungsgemäß dauert, um das Thema bzw. einen wichtigen Teilschritt abzuschließen. In der Regel plane ich einen zeitlichen Puffer ein, so dass nicht mitten in den Prozess hinein der nächste Klient klingelt.

Mein Ziel ist es in jedem Fall, dass du aus jeder Sitzung in einem besseren Zustand hinausgehst, als du gekommen bist. Das heißt, dass du ein Ziel bzw. Teilziel erreicht hast und einen klaren Ausblick auf die nächsten Schritte hast.

Wie lange dauert das Schreib-Coaching insgesamt?

Das hängt natürlich davon ab, mit welchen Zielen du kommst. Den groben Zeitrahmen werden wir im Erstgespräch bzw. bei der Zielvereinbarung abstecken und im Laufe des Prozesses an die Fortschritte anpassen, die du erzielt hast.

Die Methoden, die ich im Schreib-Coaching einsetze, lassen sich sowohl auf elektronischem Weg (Zoom oder Skype plus E-Mail), per Telefon oder vor Ort in meiner Praxis nutzen.