Wie läuft das Coaching ab?
Zunächst einmal führen wir ein für Sie kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen - normalerweise am Telefon. Hier schildern Sie mir Ihr Anliegen; ich erläutere, wie ich arbeite, und beantworte Ihre Fragen. Danach entscheiden Sie und ich, ob wir miteinander arbeiten wollen.In der ersten regulären Sitzung klären wir, was genau Sie mit dem Coaching erreichen wollen, und treffen eine Zielvereinbarung. Und dann geht es auch gleich los.
Im Coaching nutze ich eine Reihe von Methoden, vor allem aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), aber auch weitere Methoden und Interventionen: Gespräche, Übungen im Raum (in die Position von jemand anderem schlüpfen, von "draußen" auf eine Situation schauen, Abstand zu einer belastenden Situation gewinnen, ...), systemische Aufstellungen (Figuren- oder Geschichten-Aufstellen), Timeline-Verfahren, Hypnocoaching, Fantasiereisen, Rollenspiele, Focusing-Übungen, Atem- oder Körperübungen.
Die Sitzungen finden im Normalfall in meiner Praxis in München statt. Falls notwendig, kann ich auch zu Ihnen kommen. Wir brauchen dann einen Raum, in dem wir ungestört sind, oder wir gehen hinaus in die Natur.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Die meisten Sitzungen dauern zwischen 45 und 90 Minuten. Wie viel Zeit wir bei der Terminvereinbarung für die nächste Sitzung reservieren, hängt von dem Thema ab, das Sie angehen wollen. Dabei versuche ich, so viel Zeit einzuplanen, wie es erfahrungsgemäß dauert, um das Thema bzw. einen wichtigen Teilschritt abzuschließen. In der Regel plane ich einen zeitlichen Puffer ein, so dass nicht mitten in den Prozess hinein der nächste Klient klingelt.
Mein Ziel ist es in jedem Fall, dass Sie aus jeder Sitzung in einem besseren Zustand hinausgehen als Sie gekommen sind. Das heißt, dass Sie ein Ziel bzw. Teilziel erreicht haben und einen klaren Ausblick auf die nächsten Schritte haben.
Wie lange dauert der Coaching-Prozess?
Das hängt natürlich davon ab, mit welchen Zielen Sie kommen. Den groben Zeitrahmen werden wir im Erstgespräch bzw. bei der Zielvereinbarung abstecken und im Laufe des Prozesses an die Fortschritte anpassen, die Sie erzielt haben.
Was kostet das Coaching?
Für eine Sitzung mit bis zu 60 Minuten berechne ich 80 Euro, für jede weitere angefangene Viertelstunde fallen 20 Euro an (bei Firmen und geschäftlichen Klienten jeweils zuzüglich der gesetzlichen Mehrwertsteuer). Der Betrag ist in bar am Ende der Sitzung fällig. Auf Wunsch erhalten Sie nach Abschluss des Coachings eine Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer.
Für Studenten und Hartz-4-Empfänger biete ich selbstverständlich eine spürbare Ermäßigung an.
Wenn die Sitzung nicht in meiner Praxis stattfindet, kommen die Fahrtkosten und die Kosten für die einfache Fahrtzeit hinzu.