Zum Schreib-Coaching

Persönlich, per Telefon oder auf elektronischem Weg

Das Coaching findet entweder in meiner Praxis in München, draußen in der Natur, am Telefon oder auf elektronischem Weg statt (mehr zum Telefon- und elektronischen Coaching hier).

Wie läuft das Coaching ab?

Zunächst einmal führen wir ein für Sie kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen, üblicherweise am Telefon, Dauer: 30 Minuten. Hier schildern Sie mir Ihr Anliegen; ich erläutere, wie ich arbeite, und beantworte Ihre Fragen. Danach entscheiden Sie und ich, ob wir miteinander arbeiten wollen.

In der ersten regulären Sitzung klären wir, was genau Sie mit dem Coaching erreichen wollen, treffen eine Zielvereinbarung und schließen einen Coaching-Vertrag. Und dann geht es gleich los.

Im Coaching nutze ich eine Reihe von Methoden, vor allem aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), aber auch weitere Methoden und Interventionen: Gespräche, Übungen im Raum (in die Position von jemand anderem schlüpfen, von „draußen“ auf eine Situation schauen, Abstand zu einer belastenden Situation gewinnen, …), Timeline-Verfahren, systemische Aufstellungen (kein Familienstellen nach Hellinger), Hypnocoaching, Hypnose, Fantasiereisen, Rollenspiele, Arbeit mit verschiedenen inneren Anteilen (Voice Dialogue), Focusing-Übungen, Atem- oder Körperübungen.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Die meisten Sitzungen dauern zwischen 45 und 90 Minuten; telefonische Coachings dauern meist kürzer, finden dafür aber oft in kürzerer Frequenz statt.

Wie viel Zeit wir bei der Terminvereinbarung für die nächste Sitzung in der Praxis reservieren, hängt von dem Thema ab, das Sie angehen wollen. Dabei versuche ich, so viel Zeit zu reservieren, wie es erfahrungsgemäß dauert, um das Thema bzw. einen wichtigen Teilschritt abzuschließen. In der Regel plane ich einen zeitlichen Puffer ein, so dass nicht mitten in den Prozess hinein der nächste Klient klingelt.

Mein Ziel ist es in jedem Fall, dass Sie aus jeder Sitzung in einem besseren Zustand hinausgehen, als Sie gekommen sind. Das heißt, dass Sie ein Ziel bzw. Teilziel erreicht haben und einen klaren Ausblick auf die nächsten Schritte haben.

Wie lange dauert der Coaching-Prozess?

Das hängt natürlich davon ab, mit welchen Zielen Sie kommen. Den groben Zeitrahmen werden wir im Erstgespräch bzw. bei der Zielvereinbarung abstecken und im Laufe des Prozesses an die Fortschritte anpassen, die Sie erzielt haben.